Individuell psykoterapi på Södermalm

När kan individuell psykoterapi hjälpa?

Individuell psykoterapi kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre, bryta destruktiva mönster och få stöd i sådant som känns svårt att bära ensam. För många blir terapin en möjlighet att stanna upp, reflektera och hitta nya sätt att förhålla sig till sig själv, sina relationer och sin vardag.

Vanliga skäl att söka terapi

• Ångest och oro
• Nedstämdhet eller depression
• Låg eller sviktande självkänsla
• Relationsproblem
• Skuld, skam och svårigheter att sätta gränser
• Trauma, sorg eller förlust
• Livsförändringar, stress eller existentiella frågor

Hur går individuell psykoterapi till?

I psykoterapi träffar du och din terapeut varandra regelbundet för samtal. Vanligtvis sker samtalen en gång i veckan, men upplägget anpassas efter dina behov. Genom ökad självinsikt och reflektion kan det bli lättare att förstå bakomliggande orsaker till känslor, reaktioner och beteenden.Trygghet och kontinuitet är viktiga delar av terapin. Samtalen kan handla om relationer, känslor, självbild, livsval eller återkommande svårigheter som du vill förstå på djupet och förändra över tid. Därför kan terapi vara ett viktigt steg.

Hur länge går man i terapi?

Det är individuellt. Vissa går i terapi under en kortare period, andra under längre tid. Det viktiga är att terapin utformas utifrån dina mål och det stöd du behöver.

Boka ett kostnadsfritt första telefonsamtal

Vi erbjuder ett inledande telefonsamtal där du får möjlighet att berätta om din situation, ställa frågor och känna efter om terapin hos oss passar dig. Vi erbjuder samtal på plats på Södermalm och online via videosamtal. Oavsett vilket format du väljer är målet att skapa en trygg relation där du får möjlighet att förstå, bearbeta och förändra det som känns svårt.