Gruppterapi på Södermalm
Vi erbjuder gruppterapi på Södermalm och online för dig som vill förstå dig själv bättre i relation till andra och skapa varaktig förändring i en trygg grupp.
En plats för reflektion, gemenskap och förändring
Ibland kan gruppterapi vara ett bättre alternativ än individuell terapi. I gruppen får du möjlighet att dela upplevelser, känslor och mönster med andra i en trygg miljö, samtidigt som du lär känna dig själv på ett djupare plan.
Vad är gruppterapi?
Gruppterapi är en verksam och fördjupande terapiform där du får utforska relationella mönster, självkänsla, oro eller livskriser i samspel med andra. Ofta blir det just i mötet med andra människor som våra invanda sätt att tänka, känna och relatera blir tydliga — och möjliga att förändra.
När kan gruppterapi på Södermalm hjälpa?
- Relationsproblem eller återkommande konflikter
- Ångest, oro eller nedstämdhet
- Känslor av ensamhet eller osäkerhet
- Svårigheter att förstå sig själv i relation till andra
- En längtan efter utveckling, gemenskap och större självinsikt
Så går gruppterapi till
Gruppen leds av en erfaren gruppterapeut och består av upp till 8 deltagare. Vi träffas varje vecka i 90 minuter, på plats på Södermalm eller online. Tystnadsplikt, trygghet och respekt för varandra är en självklar grund i arbetet.
Vad kan gruppterapi ge?
Genom att lyssna, spegla och dela erfarenheter med andra kan du bli mer medveten om dina egna mönster och upptäcka nya sätt att relatera. För många leder gruppterapi till ökad självkännedom, starkare självkänsla och större frihet i relationer.
Om gruppledaren
Krister Sundholm, fil. kand. beteendevetare, fil. kand. psykologi, steg-1 och diplomerad gruppterapeut, leder gruppen med fokus på tillit, sårbarhet och utveckling. Målet är att skapa ett klimat där varje deltagare får utrymme att växa.
Boka ett kostnadsfritt första telefonsamtal
Vi söker nya deltagare till gruppterapi under 2026. Välkommen att boka ett kostnadsfritt första telefonsamtal där vi tillsammans undersöker om gruppterapi är rätt för dig.
Du är välkommen att göra en intresseanmälan eller kontakta oss om du har frågor.