Individuell psykoterapi Stockholm
– för dig som vill må bättre inifrån och ut
Individuell psykoterapi i Stockholm
Letar du efter samtalsterapi i Stockholm för att bryta gamla mönster? Kämpar du med ångest, låg självkänsla, relationssvårigheter eller livsförändringar?
Då kan vi hjälpa dig. Hos oss på Areteco erbjuder vi individuell psykoterapi i en trygg, varm och professionell miljö i centrala Stockholm.
Vi arbetar med evidensbaserade metoder såsom psykodynamisk terapi (PDT), KBT, affektfokuserad terapi och EFT. Terapiformen anpassas efter dina behov. Dessutom utforskar vi tillsammans dina tankar, känslor och beteenden – i din takt, ett steg i taget.
Varför välja individuell psykoterapi?
Samtalsterapi passar dig som vill förstå dig själv bättre, bryta destruktiva mönster eller hantera känslor du kämpar med i vardagen. Genom detta arbete får du möjlighet att skapa långsiktig förändring i en trygg relation. Du får tid att stanna upp och reflektera över vad du egentligen behöver. På så sätt kan terapin vara ett viktigt steg mot ökat välbefinnande.
Vanliga anledningar att söka samtalsterapi
Ångest och oro
Nedstämdhet eller depression
Sviktande självkänsla
Relationsproblem
Skuld, skam och gränssättningssvårigheter
Bearbetning av trauma eller sorg
Livsförändringar, sjukdomsbesked, existentiella frågor
Hur fungerar individuell psykoterapi?
I psykoterapi träffas du och din terapeut regelbundet för samtal. Vanligt är att man träffas veckovis. Vissa klienter behöver komma flera gånger i veckan medan det för andra räcker med glesare intervall. Genom ökad självinsikt och reflektion blir det möjligt att förstå bakomliggande orsaker till känslor och beteenden. Därigenom kan du skapa en förändring som känns meningsfull och hållbar.
För det första är trygghet en grundpelare i psykoterapi. Dessutom behöver varje samtal få ta den tid som behövs. Slutligen är det viktigt att du känner dig lyssnad på och förstådd. Samtalen kan exempelvis fokusera på relationer, känslor eller självbild.
Hur många gånger behöver man gå i terapi?
Det är individuellt. Vissa går en kortare period, andra under längre tid. Men det viktigaste är att terapin anpassas efter dina behov och mål. För många blir detta ett värdefullt stöd i vardagen.
Boka psykoterapi
Vi erbjuder ett inledande samtal där du får möjlighet att berätta om dina behov och ställa frågor. Därefter kan vi gemensamt komma fram till om terapi hos oss är rätt för dig.
Vi erbjuder samtal både på plats i Stockholm och online via videosamtal. Oavsett vilket du väljer är vårt mål att skapa en trygg relation där du kan växa, bearbeta och förändra det som känns svårt. Du är välkommen precis som du är.
Kontakta oss gärna för att boka tid eller få mer information.
