Gruppterapi i Stockholm & Online

Ibland är gruppterapi ett bättre alternativ än individuell terapi. Den ger dig möjlighet att dela upplevelser och känslor med andra i en trygg miljö – och samtidigt förstå dig själv på ett djupare plan.

Vad är gruppterapi?

Gruppterapi är en effektiv metod för att utforska relationella mönster, självkänsla, oro eller livskriser i samspel med andra. Det är ofta just i mötet med andra som våra inre utmaningar blir synliga – och möjliga att förändra.

För vem passar gruppterapi?

• Om du kämpar med relationsproblem, ångest eller depression
• Om du känner dig isolerad, osäker eller nedstämd
• Om du vill förstå dig själv i relation till andra
• Om du söker en trygg plats att växa i gemenskap

Så fungerar det

Gruppen leds av en erfaren gruppterapeut och består av upp till 8 deltagare. Vi träffas varje vecka i 90 minuter – i våra lokaler på Södermalm eller online. Tystnadsplikt och respekt för varandra är grundläggande.

Effekten av gruppterapi

Genom att lyssna, spegla och dela får du hjälp att se dina egna mönster och upptäcka nya sätt att relatera. Med tiden kan du stärka självkänslan, förstå dig själv bättre och skapa förändring som håller.

Ledare för gruppterapin

Krister Sundholm, beteendevetare och diplomerad gruppterapeut, leder gruppen med fokus på tillit, sårbarhet och utveckling. Hans mål är att skapa ett klimat där varje deltagare får utrymme att växa.

Intresseanmälan

Vi har plats för nya deltagare under hösten 2025. Välkommen att boka ett kostnadsfritt första samtal där vi tillsammans utforskar om gruppterapi är rätt för dig.

Kontakta oss här eller maila direkt.

---